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다이어트 하라고 몸에서 보내는 7가지 신호

시간:2019-06-21 16:28:53 편집:权现善

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작년에 맞던 바지가 맞지 않는다.

전체 몸무게의 변화는 많지 않은데 

바지가 맞지 않을 정도로 복부와 허리 쪽에 

살이 급격하게 쪘다면 비만을 의심해야 한다는 사실!


조금만 움직여도 숨이 찬다.

계단을 오를 때 숨이 찬 정도를 넘어서 

계단 오르는 것 자체가 힘이 든다면

몸에 이상이 없는지 의심해봐야 한다는 사실!


배가 고프지 않아도 음식이 자꾸 먹고 싶다.

공복감과 상관없이 시도 때도 없이 음식이

먹고 싶다면 이는 좋지 않은 신호라는 사실!


아무리 쉬여도 피로감이 잘 사라지지 않는다.

비만은 만성피로와 기력 저하를 불러오는 등

몸속의 에너지를 급격하게 약화시킨다는 사실!

이는 운동을 통해서만 해결할 수 있어요.


소변을 보고도 잔뇨감이 있다.

복부비만은 방광을 눌러 자극하고

뇨실금을 발병하게 하기도 한다는 사실!


식도염에 자주 걸린다.

살이 찌면 피하지방과 내장지방이 

늘어나 복부의 압력이 높아지면서

위식도 역류가 발생한다는 사실!


수면호흡증이 나타난다.

인체 내 지방이 쌓이기 시작하면

인체 기관의 부피가 늘어나면서 기도가 좁아진다는 사실!

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